Lifestyle - Banane su prava mala skladišta energije, ali osim što nam pomažu da ostanemo u dobroj formi, mogu da nam pomognu i u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti.


Lek za živce
Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju nervnog sistema.

Borac protiv stresa
Kalijum je vitalni mineral koji pomaže u normalizovanju otkucaja srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše količinu vode u telu. Kada smo pod stresom, naš metabolizam se ubrzava i tako se smanjuje nivo kalijuma. Ravnotežu možemo da vratimo uz pomoć zalogaja bogatog kalijumom - banane.

Pomaže pri depresiji
Prema nedavnom istraživanju sprovedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Razlog tome je triptopan koji se nalazi u banani. Triptopan je vrsta belančevine koju telo pretvara u serotonin, poznat po tome da nas opušta i poboljšava nam raspoloženje.

Protiv visokog pritiska
Banana je izrazito bogata kalijumom, a sadrži malo soli, što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim pritiskom.

Za anemične
Banana je bogata gvožđem i može da podstakne stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomogne kod nekih slučajeva anemije.

Lek protiv mamurluka
Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi, dok mleko hidrira i blagotovorno deluje na celo telo.

Protiv čira na želucu
Banana je jedino sirovo voće koje može da se uzima bez posledica kod hroničnih bolesti. Zbog svog mekog sastava i glatkoće koristi se kao hrana kod poremećaja u radu creva. Ona neutrališe prejaku kiselinu i smanjuje nadraženost, oblažući unutrašnjost želuca.

Za kontrolu temperature
U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje hladi i koje može da snizi fizičku i emotivnu temperaturu trudnica.

Ublažava PMS
Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše nivo glukoze u krvi, a glukoza utiče na naše raspoloženje.

Poboljšava pamćenje
Istraživanja su pokazala da banana, zahvaljujući obilju kalijuma, poboljšava koncentraciju i pamćenje.

 [Postavio: Batric]